We mogen buiten weer sporten!

 

We hebben 5 buiten locaties waar we lessen aanbieden.

 

1. Het grote grasveld en de parkeerplaats om de sportschool. (Bodypump, Hit&Fit)

2. Het omheinde grasveld naast de poli clinic. (Personal training)

3. De skeeler piste. (Yoga, Milon&Fitness)

4. De entree bij de ijsbaan. (Spinning)

5. De grote parkeerplaats bij The box. (Crossfit)

Op deze 5 locaties kunnen we aan de slag om CrossFit, Groeplessen en Personal training te geven.

 

 

Voor alle leden geldt:

    •    Blijf thuis bij verkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts.

    •    Heeft 1 van je gezinsleden/huisgenoten bovenstaande klachten blijf je ook thuis.

    •    Ben je ouder dan 12 jaar houdt 1,5 meter afstand van elkaar.

    •    Volg ten alle tijden de instructies van je Coach.

    •    Zorg dat je maximaal 5 min van te voren aanwezig bent en 5 min na de training weer weg bent, blijf dus niet langer dan noodzakelijk na de les.

    •    De materialen welke gebruikt worden dienen na de workout goed te worden schoongemaakt.

    •    Zorg dat je je bidon thuis al vult en neem een eigen handdoek/matje mee.

    •    Kleedkamers en douches zijn gesloten. Zorg dat je in je sportkleding bij ons komt.

    •    Zorg dat je thuis al naar het toillet bent geweest, dit kan helaas niet bij ons.

    •    Leden melden zich aan via de Sportivity app hier zit een maximum aan.

    •    Bij aanvang zullen leden haar handen moeten desinfecteren met een daarvoor bestemde gel.

 

 

Groeplessen

 

    •    Bodypump 20 personen 60 min

    •    Body Balance 20 personen 60 min

    •    Spinning 25 personen 60 min

    •    Yoga 10/15 personen 60 min

    •    Hit&Fit Fitness les in circuitvorm zonder materiaal 14 personen 45 min

 

Yoga

maandag 08:00 tot 09:00 Han

Dinsdag  19:00 tot 20:00 Han

Donderdag 19:00 tot 20:00 Han

Vrijdag morgen 10:00 tot 11:00 Han
 

Bodypump

Maandag 19:00 tot 20:00 Karin

Dinsdag 19:00 tot 20:00 Bianca/Ernst

Donderdag 19:00 tot 20:00 Bianca

Zaterdag 10:00 tot 11:00 Bianca/Ernst

 

Spinning

Maandag 09:00 tot 10:00 Ernst

Dinsdag 19:00 tot 20:00 Femke

Woensdag 19:00 tot 20:00 Ernst

Donderdag 19:00 tot 20:00 Ernst

Vrijdag 09:00 tot 10:00 Ernst

 

Body Balance (deze les starten we later op.)

Maandag 20:15 tot 21:15 Karin

Donderdag 20:15 tot 21:15 Bianca

 

Hit&Fit/Lifestyle

Maandag 09:00 tot 09:45 Jordy

Maandag 19:00 tot 19:45 Mike

Woensdag 09:00 tot 09:45 Jordy

Woensdag 19:00 tot 19:45 Mike

Vrijdag 09:00 tot 09:45 Lucian

 

Buiten Yoga

De buiten yoga lessen zijn voor iedereen, beginners en gevorderden. We gaan werken aan een programma waarmee je lichamelijk en geestelijk fit en lenig wordt en blijft. Zoals jullie gewend zijn worden Yoga houdingen gecombineerd met Qi Gong en speciale ontspanning- en ademhalingsoefeningen.  Afhankelijk van het weer zullen we of staande oefeningen en/of zittende oefeningen doen. 

Zorg voor verschillende lagen kleding voor kleding die voldoende beschermt tegen wind en zon.


Mocht u de locatie niet kunnen vinden geen nood: we hebben aan onze voordeur een kaart met alle locaties.

Team Leisure World Fitness