Nieuws

  • Zomerrooster 2019

    Geldig van 22 juli t/m 18 augustus

    Lees meer
  • Personal training in Dronten

    Wil jij afvallen, een betere conditie krijgen of sport specifieke prestaties verbeteren?

    Lees meer
Meer nieuws

De Vernieuwde Yoga lessen bij Leisure World!

Vanaf januari 2019  wordt er weer Yoga bij Leisure World Fitness.  Vanwege het grote succes hebben we nieuwe onze Yoga studio ingericht met nieuwe materialen. De Yoga lessen worden gegeven op de dinsdagen en vrijdagen; 

Dinsdag (19.00-20.00 uur): combinatie Yin-Yang

Vrijdag (09.00-10.00 uur): combinatie Yin- Yang

Vrijdag (10.15-11.15 uur): Yin

Yin Yoga: voor een lenigheid, een gezonde geest in een gezond lichaam

Yin Yoga is gericht op het ontspannen van de spieren en creëert lenigheid en balans in lichaam en geest. Yin Yoga maakt voornamelijk gebruik van statische houdingen. Typerend voor Yin Yoga is dat de houding lang worden aangehouden.  Ontspanning is belangrijk voor het herstel van organen. Er veel aandacht aan besteed aan ademhaling. 

Yin Yoga is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren yogi. Doordat je bij Yin Yoga lang een bepaalde houding aanhoudt, heeft dit ook werking op het concentratievermogen. Belangrijk is om mentaal los te kunnen laten en daardoor is Yin Yoga uiterst geschikt voor mensen die meer rust in zichzelf willen vinden. Op het gebied van lichamelijke klachten is Yin Yoga erg geschikt voor mensen met spierklachten aan o.a. de rug, nek en schouders. Daarnaast is het goed toe te passen op klachten als overspannenheid, burn-out en zelfs reumapatiënten.

Yang Yoga : sportieve Yoga 

Yang Yoga is een meer dynamische vorm van  Yoga.  Bij deze vorm werkt je met je spieren door aanspanning en het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen. Het is de mannelijke tegenhanger van Yin Yoga en de houdingen worden niet zo lang aangehouden. Deze vormen geven je energie en warmte. Door de variatie in oefeningen worden de spieren constant op een andere manier gebruikt en hierdoor sterker. Door de intensieve oefeningen wordt het lichaam van binnen opgewarmd en worden de spieren en gewrichten makkelijk soepel. Bij 

Voor iedereen die op zoek is naar een sportieve yoga soort is Yang Yoga ideaal. De focus ligt niet op het geestelijke aspect maar juist op het lichamelijke aspect waardoor je een sportieve en fysieke les kunt verwachten.

Schrijf je hieronder in voor alle Startinformatie!

Nieuws

  • Zomerrooster 2019

    Geldig van 22 juli t/m 18 augustus

    Lees meer
  • Personal training in Dronten

    Wil jij afvallen, een betere conditie krijgen of sport specifieke prestaties verbeteren?

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Leisure World Fitness
Het Spaarne 71
8253 PE Dronten

0321-337339
  • Jannie de Breuk

    "De sfeer in de sportschool is goed. Daarnaast ziet alles er verzorgd en schoon uit. "

    Jannie de Breuk
  • Sonja Klouwer

    "Bij binnenkomst wordt ik altijd vriendelijk begroet. Bij Leisure World lopen veel deskundige sportinstructeurs rond. "

    Sonja Klouwer
  • Linda Groen

    " Ik ga altijd weer met een voldaan gevoel naar huis."

    Linda Groen
  • Hans Mol

    "Het prettige van de Milon cirkel vindt ik dat het in een relatief korte tijd een training is voor je hele lijf."

    Hans Mol
  • Antoinette Dolman

    "Het personeel is erg vriendelijk en uiterst bekwaam, de hele sfeer bij Leisure World ervaar ik als zeer prettig"

    Antoinette Dolman
  • Marco Klock

    "Samen met de huiselijke sfeer die er hangt is het sporten bij Leisure World voor mij meer dan plezier."

    Marco Klock
  • Teus Bosch

    "Ik sport nu 3 keer per week en mijn rugklachten zijn een stuk minder geworden. "

    Teus Bosch