Hit & Fit
Een Hit & Fit training is een high intensity training van 45 minuten die bestaat uit oefeningen waarbij het lichaam wordt getraind door activiteiten die in het dagelijks leven worden uitgevoerd. De trainingen worden afgewisseld door krachttraining en balans training in één!
Voordelen van HIT & FIT
- Stimuleert de vetverbranding
- Verbetert spierdefinitie
- Verbeterd je stabiliteit
- Verbeterde houding
- Vergroot rompsterkte (Core-strength)
- Verbeterd de balans van het lichaam