Je ziet drie verschillende vormen van yoga op het lesrooster staan: Yin Yoga, Yin Yang Yoga en Hatha Yoga. Bij Hatha Yoga bouw je kracht en souplesse op door een afwisseling van ontspannen en actieve houdingen. Bij Yin Yoga houd je langdurig één houding aan, waarbij je de spierspanning juist helemaal loslaat. Die stretch heeft direct invloed op het bindweefsel.
- Je krijgt souplesse en balans
- Je versterkt je spieren
- Je komt even tot rust
“Yoga is een fysiek, mentaal en emotioneel proces. Daarom bestaat de groepsles niet alleen uit fysieke houding, maar ook uit ademhalingsoefeningen en meditatie.” vertelt instructrice Yvonne. Hatha Yoga en Yin Yoga zijn super toegankelijk. Benieuwd of het ook wat voor jou is? Meld je aan voor een gratis proefweek!
